最近仲のいい友達に地味な作業や勉強をコツコツやるときに何をモチベーションにしてやっていけば継続できるのと聞かれました。
それについて話していきたいと思います。
はじめに
仲のいい友達だったのですが最近あまり連絡を取っていなかったのです。そしたら急に先ほど言った通りにモチベーションを挙げる方法を教えて欲しいと言われました。
なぜ自分に聞くの？とも思いましたけどなぜか私がコツコツ勉強できるイメージがあったそうです。
実際私はコツコツする作業を毎日続けるのはすごく嫌いです。学校のテストもギリギリになるまでやらないタイプですからね。
しかし私もできないなりにいろいろな方法を試したりしたのでそこでモチベーションを上げるための方法をいろいろ話していきたいと思います。
モチベーションを挙げる方法
環境を変える
まず勉強をするための環境をしっかり整えるのが大切です。ここは勉強する場所ここは休憩する場所と区別することによって集中力もだいぶ変わってきます。また環境としては他のものが気になってしまう環境はよくありません。なので図書館などの食べ物が食べられないところや机の上に勉強する以外のものは絶対に置かないなどの工夫ができます。
簡単なものから取り組む
集中するためにはいきなり難しい問題や苦手な科目から始めるとこんなのできないと思いやる気できませんよね。なので最初は簡単な問題や得意な科目から初めて勉強への集中力をあげることが大切です。集中していくと難しかったり苦手なものもやっても集中してチャレンジできます。
息抜きも大切
24時間ずっと勉強しろなんて絶対無理ですよね。勉強するのもいいですが適度な息抜きをすることによって長期的な集中力を保つことができます。
私の場合は集中力が切れてきたら簡単な散歩に出かけます。3分ほど近くを歩きます。逆にゲームとかをやってしまうと下手に勉強に戻ってこれなかったり、目が疲れてしまいますのでお勧めしません。
とりあえず5分だけやってみる
ほんとにやる気が出ない場合でも無理やりでも5分間やります。そして5分休みます。それを続けていくとだんだんとこの問題もっと解きたいという考えになるらしいです。
とりあえず少ない時間でも手を付けるということもやってみるといいですね。
目標の再確認
あることをやっているということは絶対に目標があるという事です。それがどんなに大きかろうと小さかろうと人間時間がたつと忘れてしまうものです。なので目標の再確認を定期的に行って自分のモチベーションを奮い立たせましょう。
最後に
こんな感じでそんなに紹介できなかったのですがモチベーションを挙げる方法は人それぞれなのでいろいろ試してみることがおすすめです。
私は負けず嫌いなので周りには負けたくないという気持ちでいます。例えば図書館で勉強していた時も誰よりも早く来て誰よりも遅くまで残っていたりとか、同じことをやっている人よりも倍の量の勉強量をやるなどをしています。
継続は力なりという言葉はありますが本当にそれは間違いなくあります。しかし継続することは難しいことです。だからこそ継続したら本当にかっこいいと思います。
勉強のモチベーションアップ方法のいい方法があったら教えてほしいです。
ではでは
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